老年人冬季晨练需要注意什么 1、不宜“空”。 晨起血流相对缓慢，血压、体温偏低，且经过一夜的消化，腹中空空。故晨练前应适当喝点热饮，如牛奶、蛋汤、豆浆和稀粥等，以补充人体水分，增加热量，加速血液循环，可防止心脑血管意外的发生。 2、不宜“早”。 早晨气温低、雾气重、温度大，易患感冒、气喘、“老慢支”和肺心病等，还会使病情加重。故老年人宜在太阳初升后外出锻炼，这时的空气才真正清新。 3、不宜“激”。 老年人体质较弱，适应能力差，故运动不宜激烈，要量力而行，循序
冬季做锻炼需要注意什么 1、别迎风呼吸。这是因为：冬季气候寒冷，在运动过程中，人体吸入大量的冷空气，对呼吸，消化等器官产生不良刺激，会诱发和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。 2、做准备活动。这是因为：冬季气温低，有些人，特别是老年人，四肢末端的血液循环变慢，韧带的弹性、伸展性和关节的伸展性较低，如果不做准备活动，容易引起运动中的伤害事故。 3、别戴口罩锻炼。冬季气候寒冷，有些人，特别是老年人因为怕冷、怕感冒而戴口罩锻炼，甚至戴口罩长跑，这是很不科学的做法。这是因为：口罩把鼻子挡住，
按摩养生需要注意什么事项 人们在刚开始被按摩时，常会觉得很疼，但感觉舒服，时间稍长些，就觉得好像力度不够了，舒服感也下降了。其实，这并不是力度变轻了，而是在较重的外力作用下，局部肌肉产生了疲劳，弹性减弱，对疼痛的敏感性降低了。 事实上，按摩作为一种外力，之所以能调理身体和治疗疾病，除了对相应的经络和穴位的刺激外，还在于这种力到达实施部位的方式是柔和的，能为人体所适应和接受，起到良性调节的作用。按摩的基本要求有四个：均匀、柔和、有力、持续，其中柔和是非常重要的，这也是按摩与不柔和、不为人体所
染膏和双氧水的比例是很讲究的，别觉得用不完就自己控制用量混合，这样染出的颜色就比较怪。如果头发很短用不完，也要混合完再剩下。而且你要知道的是即便剩下了，不马上用也作废了，没意义。 如何在家自己染发？染发需要注意什么？ 如何在家自己染发？ 在家染发各位MM可以根据自己的时间爱好来调配，并且价钱也相当便宜，可谓是美容DIY的一大乐事。染发是一项繁琐的事情，在家自己染发的时候可要留意以下几个要点。 别扩展： 讲究整体性没有错，但是千万别用染发剂去染眉毛甚至睫毛，
上环后需要注意什么事项 上环（宫内放节育器）是一种放取简便、安全有效、不影响性生活的避孕措施，是我国育龄女性最常用的避孕措施之一。那么，在上环后要注意些什么呢？上环后注意事项有： 1、保持卫生 放环是一种手术操作，为了避免感染，术后要保持外阴部清洁，每晚用温开水洗下身，并换内裤。两周内禁止性生活（这一点需要男方积极配合）和坐浴（但可以淋浴或擦浴），保持阴道卫生，防止交叉感染。 2、适当休息 环刚放好后，子宫颈口比较松，环容易脱落，故放环后要休息两天，一周内不宜干重体
选择橱柜需要注意什么事项 一、选择橱柜应该在装修前就确定 问题：橱柜安装是最后一步，不少人存在误区认为厨房装修完再买橱柜也不迟，结果等到橱柜到位了，已经是装修后的几个月，急着入住的朋友会等得十分恼火。更重要的是装修后才订橱柜，看上的款式可能因为无法配合煤气、水管等位置而必须放弃。 解决方法：装修前请橱柜厂家测量尺寸，确定橱柜的样式和型号，在橱柜预留管线接口，装修时也需要准确露出管线，以便橱柜进场安装。 二、选择橱柜要注重厨房功能性 问题：不少年轻朋友在橱柜选择上更加
太极拳是一种很好的健身方式，很多人通过练习太极拳来达到强身健体的目的，可是有一些人由于膝盖的原因担心练习太极拳不能达到健身的目的反而会伤害身体，那膝盖痛能练太极拳吗？需要注意什么？下面就为大家简单的介绍一下。 要避免伤膝，必须注意以下几点： 一.莫弓过 主要是指屈膝程度不要太过。膝关节本来是做屈伸运动的关节，但在太极拳这种特殊运动形式中，若屈的太过，必遭伤害。 做弓步时，前弓步的膝尖应落在脚面以内，小腿最好不要越过与地面的垂直线。许多老一辈拳家都十分强调这一点。 太
雾霾天开车需要注意什么 在雾霾天行车一定要使用防雾灯，遵守灯光使用规定：打开前后防雾灯、尾灯、示宽灯和近光灯，利用灯光提高能见度，看清前方车辆及行人与路况，也让别人容易看到自己。切忌打开远光灯，由于远光偏上，射出的光线会被雾气反射，在车前形成白茫茫一片，开车的人反而什么都看不见。 切忌开快车。雾越大，可视距离越短，车速就必须降低。当能见度小于200米大于100米时，时速不得超过60公里；能见度小于100米大于50米时，时速不得超过40公里；能见度在30米以内时，时速应控制在20公里以下。
冬季吃火锅需要注意什么事项 1、忌吃的时间太久 有的人一吃就是数小时之久，甚至通宵达旦，这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等疾病。 2、忌吃的太烫 有俗话说“一热当三鲜”，所以有些人热腾腾的火锅中的美味一夹起来就直接往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，这样做对身体是有伤害的。口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度，太烫的食物，就会损伤黏膜，而火锅浓汤的温度可高达120℃，取
做人流前需要注意什么事项 1、人流前检查：关于无痛人流的相关检查，一个都不能少的。女性朋友们在做无痛人流之前，千万不可因为自己懒得去做或是因为想省钱，从而把相关项目漏掉了。 2、性生活：人流术前一星期内避免性生活。既然已经怀孕了而又不得不去做人流，事前总该让子宫清静一下，让那秘密器官干净一下吧。如果一时忍耐不住，那又得清洗，这样一折腾，秘密器官内的稳定环境又要被破坏了。 3、清洁：无痛人流手术后至少好换一条干净的内裤。 4、衣着：手术之前裤子尽量穿宽松的，自备卫生巾、卫生纸
治疗尖锐湿疣需要注意什么 1、治疗同时一定要彻底避免复发。一般来说，尖锐湿疣复发最常出现于治疗后3个月内，随着时间的延长，病人传染性降低，复发的可能性亦降低。患者经治疗后6个月不复发，就算临床治愈了。如果治疗后一年不复发，那么以后复发的可能性极小，传染的可能性也极小。 2、治疗期间禁止性生活。尖锐湿疣患者在治疗期间应禁止性生活尖锐湿疣患者尤其是在疣休未完全消退时要禁止性交，预防加重病情、尖锐湿疣扩散或传染给他人。一经治疗，尖锐湿疣损害消退后数月余，尖锐湿疣复发、新发损害者性交时应使用避孕套
搬家需要注意什么？搬家的注意事项 搬家的注意事项 一、搬家前 搬家前十天： 如果您的新居在装修，请确认竣工日，建议您环保通风一周。在此期间，您可以通知搬家公司来人评估，确定搬家日期。尽早准备各式包装材料。（注：我公司备有周转房。如果您是旧房装修，可与我们联系，使您的闲置物品得到妥善保管。） 搬家前七天： 丈量新房各房间大小，丈量大型家俱电器尺寸，规划新居家俱配置图（注意别让大型家俱挡住插座）。然后将所有物品分类整理，处理废弃物品（注：我公司兼营旧货收购业务）