春季养肝护肝食谱 男性护肝三款食谱

春季养肝护肝食谱 男性护肝三款食谱

男性护肝三款食谱

男性出现身体疲劳、抵抗力下降时往往会认为自己肾虚,需要补肾,其实很多时候这些症状都是肝脏、心脏发出的信号,有研究显示,40岁左右的男性,将近二分之一的人都有心脏疾病,患上酒精肝、脂肪肝的人数也是很多,因此,男性更需要注意护心肝。

俗话说“怒伤肝”,因此,要护肝就要调节好自己的情绪,保持好心情,减少发怒的几率,在日常生活中,要多吃养肝护肝、养心的食物,比如高纤维食物、豆制品、柚子、茄子等,下面为大家介绍男性护肝三款食谱。

一、天麻蒸鸡肝

材料:天麻20克,鸡肝5个

做法:鸡肝、天麻清洗干净后,放炖盅里,隔水蒸熟就可以吃了。

功效:改善肝血不足、头昏眼花症状。

二、五味子粥

材料:大米100克,五味子10克

做法:大米洗净,同五味子一起放入锅里,倒入适量清水,熬成粥即可,也可以加盐调味。

功效:五味子能护肝补肾,对肝肾有益。

三、田七高丽参炖瘦肉

材料:猪瘦肉50克,高丽参和田七各10克

做法:猪瘦肉洗净切小块,和高丽参、田七同置炖盅里,加适量清水,盖上盖子,用文火炖3小时即可。

功效:养肝护肝。

  

本文由网友 嗨爆全球 分享,文章内容系作者个人观点,不代表国学吧对观点赞同或支持

本文链接地址:http://www.guoxueba.com.cn/edu/12932/51803963.html

小编推荐