生菜的营养价值及功效 吃生菜上火吗?生菜的营养价值有哪些

通过饮食调整能让身体变得更加的健康,并且还能预防上火,生菜是最常见的一种食物,很多人对他的作用和功效说法都是不一样的,那么吃生菜会上火吗?

生菜的营养价值

1. 生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2. 因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效;3. 生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用;4. 生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

生菜的营养价值及功效 吃生菜上火吗?生菜的营养价值有哪些
吃生菜上火吗

生菜性凉 不会导致上火。

上火也会对身体带来非常大的痛苦,所以平时饮食的调整是非常必要的,上面就是对吃生菜会上火吗的介绍,希望喜欢吃生菜的人能注意。

  

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