葡萄糖glu是指什么 葡萄糖glu偏高是什么意思

很多感觉不舒服的时候就会到医院做检查,而很多疾病的第一项就是做血液检查,在血压检查中有一项叫做葡萄糖glu,但是由于很多人不知道这个葡萄糖glu到底是什么,所以当发生了葡萄糖glu的时候很多人都不知道该怎么办了,那么下面还是让我们一起来认识一下关于这个葡萄糖glu吧:

其实葡萄糖glu就是指血糖,而这个葡萄糖glu偏高的话,那么就说明是血糖高,那么当血糖高的时候我们该怎么办了,如下:

适当增吃食物纤维

纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:其一,高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二,能减缓糖尿病人的饥饿感;其三,能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多,可做为糖尿病人经常选吃的食品,如:绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意,虽然食物纤维对糖尿病人有好处,但是也不宜过份单一食用,凡事总有个度,糖尿病人讲究营养平衡更为重要。

植物油为较理想的烹调用油

玉米油、葵花子油、花生油、豆油等,因其中含有较丰富的多不饱和脂肪酸,它是必需脂肪酸,在体内能帮助胆固醇的运转,不使胆固醇沉积于血管壁,所以这对预防糖尿病的一些并发症,如动脉硬化等有积极的作用,正因如此,糖尿病人所需烹调用油以植物油为好。但是,植物油也不能大量食用,过量食用便会暴露其明显的副作用,如产热能过多而导致的脂胖等。科学家们建议;饮食中多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比,为1:1~2较好。

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有益的大豆及其制品

大豆是糖尿病人较理想的食物,这是因为它所含的营养物质成份有益于糖尿病人。其一,大豆是植物性蛋白质的来源,不仅含量丰富,而且生理价值也高,必须氨基酸种类齐全,可以与动物性食物相媲美。其二,大豆中脂肪含不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇,对降低血中胆固醇有利。其三,大豆中碳水化合物有一半为人体不能吸收的棉籽糖和水苏糖。此外,大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素与B族维生素。由以上可以看出,大豆及其制品,如腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、大豆粉等,应成为糖尿病人的常用食品。

如果自己和身边的朋友们正在饱受这个高血糖的折磨,那没看到这些护理方法过后就一定要是的尝试来做好疾病的改善,对疾病改善来说效果也是很明显的,血糖高的话那么还有可能会患上糖尿病,所以自己一定要尽快的将自己 血糖给降下来,平时还需要多做运动来改善。

  

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